Tout savoir sur la fatigue chronique

La fatigue chronique est une fatigue persistante et inexpliquée. Elle dure environ 2 ans et revient de manière cyclique. En général ce sont les femmes entre 20 et 40 ans qui en sont touchées mais les hommes et les enfants ne sont pas pour autant épargnés.

La fatigue chronique: tout le monde est concerné

Pour prévenir la venue de la fatigue chronique, il est conseillé de se ménager chaque jour un petit moment de détente pendant lequel vous allez évacuer le stress de la journée. Pensez aussi à vous initier au yoga ou à la méditation. Evitez la consommation de caféine et d’alcool.

Si vous prenez un bain tiède avant de vous coucher, vous pourriez améliorer votre qualité de sommeil. Ce sont des petits gestes du quotidien qui pourraient vous aider à en venir à bout de cette fatigue chronique.

Si le sujet vous intéresse, rendez-vous sur www.fatiguechronique.net pour en apprendre davantage.